استرس چه بلایی بر سر بدن انسان می آورد؟ 

استرس در گذر زمان

از همان سال های نخست بشریت انسان ها اولیه برای داشتن پناهگاه و امن ماندن از دیگر شکارچیان و فراهم آوردن غذاهای روزمره شان ، استرس داشتند با گذر زمان و پیشرفت علم و تکنولوژی این مشکلات نیز کمتر شد

اما تاثیراتی که استرس بر بدنمان میگذارد همانند دوران پیشین می باشد ، هر چند همه استرس ها بد نیستند ولی باید عواملی که باعث استرس مخرب در بدنمان می شوند را ریشه کن کرده و راهی برای سالم زیستن پیدا کنیم.

مثلا ؛ بودن در رابطه ای ناسالم یا طاقت فرسا ، مشکلات مالی و اقتصادی ، نارضایتی از شغل ، مواد مخدر و الکل ، شنیدن شکوه های مکرر دیگر افراد ...

 تاثیراتی که استرس بر بدن میگذارد:

افزایش فشار خون

افزایش ضربان قلب

کاهش سرعت هضم و سوخت و ساز بدن

پخش مواد شیمیایی هم چون آدرنالین و کورتیزول در جریان خون

گرفتگی عضلات

بیماری های گوارشی و معده درد

 هورمون کورتیزول و آدرنالین، ناجی استرس

کورتیزول و آدرنالین ماده هایی شیمیایی می باشند که وجودشان به صورت طبیعی در خون لازم است و به ما کمک می کند تا با استرس کنار بیاییم، اما مقدار بیش از اندازه آن برای بدن بسیار مضر و باعث جمع شدن چربی در اطراف شکم می شوند و این مسئله بیماری های قلبی را نیز به دنبال خواهد داشت .

و همچنین کورتیزول بیش از اندازه ، در بدن باعث خستگی مفرط می شود و انرژی و فعالیت های بدن را سلب می کند.

منبع : استرس چه بلایی بر سر بدن انسان می آورد؟ 


/ 0 نظر / 44 بازدید